エストロゲン☻

こんばんは☻中西です！

いきなりですが皆さん、エストロゲンという言葉を聞いたことがありますか？

エストロゲンとは、女性ホルモンのひとつでエストロゲン=美肌ホルモンなんです(＾ｰ^)ノ

お肌の弾力と保湿に関わってくるものなのですが年齢を重ねるとだんだん減ってきてしまうものなのです。でも
エストロゲンを補う食べ物があるんです！
それがイソフラボンが豊富な大豆、納豆、きなこなどの大豆(イソフラボン)なんです(*^^*)

私も、お昼に必ずイソフラボンをとるように心がけています！これからどんどんイソフラボンを取ってエストロゲンをあげていきたいと思います！