実は私、先月からホットヨガに通い始めました。
最近、体力の衰えを感じることが多いので、体力向上と、冷え症の改善を目的として…。
普段から体温も低く、汗をかくことも少ないので、”温活”です☆
38度くらいの部屋で約1時間ヨガを行うのですが、終わるころには汗びっしょり！！

Tシャツがしぼれるくらい、汗をかきます。

その後もしばらく、体がポカポカしているんです。
鏡を見ながらやっていると、自分がいかに体が硬く、姿勢も悪いかを思い知らされます。
なるべく続けて、体の中から健康になりたいと思います☻